Jak przygotować organizm do górskich wędrówek? Radzi trener personalny Norbert Gotz
Turystyka górska zarówno latem jak i zimą to świetny pomysł na spędzanie czasu. Wysiłek w górach dla organizmu jest bardzo korzystny ze względu na czyste powietrze oraz bliskość natury. Jednak, aby górskie trasy nie przypominały mordęgi, a sprawiały przyjemność warto przygotować organizm do tego rodzaju wysiłku regularnymi ćwiczeniami. Poniżej lista wskazówek i ćwiczeń, które warto … Dowiedz się więcej