Wyjazd w g\u00f3ry, to najcz\u0119stszy scenariusz na urlop w czasie zimy. Chcemy zrobi\u0107 sobie prezent, prezent dla naszego zdrowia. Usprawni\u0107 w\u0142asn\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105, rozwin\u0105\u0107 pasje i w ko\u0144cu odreagowa\u0107 psychicznie. Spora cz\u0119\u015b\u0107 turyst\u00f3w z du\u017cym \u0142akomstwem korzysta ze wszystkich dost\u0119pnych atrakcji w g\u00f3rach, w nat\u0142oku zimowego szale\u0144stwa \u0142atwo zapominaj\u0105c o tym, co wydaje si\u0119 najbardziej banalne \u2013 o ochronie w\u0142asnej sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n

Do wyjazdu przygotowujemy si\u0119 skrupulatnie, szykujemy ciep\u0142e ubrania, ciep\u0142e sprawdzone obuwie oraz sprz\u0119t(narty, sanki dla dzieci, termosy na d\u0142u\u017csze g\u00f3rskie wyprawy, gogle, itp.). Ale opr\u00f3cz r\u0119kawiczek i skarpetek warto zabra\u0107 te\u017c odpowiedni\u0105 ochron\u0119 dla naszej sk\u00f3ry, kt\u00f3ra w\u0142a\u015bnie w g\u00f3rach wymaga szczeg\u00f3lnej ochrony.<\/span><\/p>\n

Zimne, ostre powietrze, a dodatkowo du\u017ca przepuszczalno\u015b\u0107 ultrafioletu mog\u0105 podra\u017cni\u0107 nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119. \u015anieg odbija a\u017c 80 procent \u015bwiat\u0142a, czyli o wiele wi\u0119cej ni\u017c piasek na pla\u017cy, czy tafla wody. <\/span><\/p>\n

Im bardzie sucha i delikatna sk\u00f3ra, tym bardziej trzeba j\u0105 chroni\u0107 przed wiatrem, mrozem i wahaniami temperatury na zewn\u0105trz i wewn\u0105trz pomieszcze\u0144. Nie dopu\u015b\u0107my do sytuacji w kt\u00f3rej zaczniemy odczuwa\u0107 szczypanie, a nawet b\u00f3l sk\u00f3ry paliczk\u00f3w, nosa, czy uszu. Starannie zabezpieczmy si\u0119 przed ekstremalnymi warunkami pogody.<\/span><\/p>\n

Przede wszystkim zadbajmy o wyposa\u017cenie naszych kosmetyczek, w kt\u00f3rych obowi\u0105zkowo powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 kremy ochronne z wysokim filtrem UVA i UVB. Krem powinien by\u0107 g\u0119sty, t\u0142usty i od\u017cywczy. Nak\u0142adajmy go na sk\u00f3r\u0119 ca\u0142ej twarzy tak\u017ce na nos i uszy, o kt\u00f3rych to najcz\u0119\u015bciej zapominamy stosuj\u0105c jakiekolwiek kremy. Dodatkowo zabezpieczmy usta u\u017cywaj\u0105c sztyftu tak\u017ce z wysokim filtrem. Smarujmy nasze d\u0142onie nawet kilka razy w ci\u0105gu dnia, nie doprowad\u017amy do odmro\u017cenia, gdy\u017c raz odmro\u017cone d\u0142onie z \u0142atwo\u015bci\u0105 b\u0119d\u0105 marz\u0142y przy niskiej temperaturze. <\/span><\/p>\n

Dodatkowej os\u0142ony wymagaj\u0105 nasze oczy i sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 nich. Dobrej jako\u015bci gogle narciarskie, a podczas spacer\u00f3w okulary przeciws\u0142oneczne powinny skutecznie zapobiega\u0107 powstawaniu kurzych \u0142apek i dodatkowo ochroni\u0105 przed schorzeniami ga\u0142ki ocznej. Ryzykujemy tym, \u017ce nabawimy si\u0119 \u015bnie\u017cnej \u015blepoty lub kr\u00f3tkotrwa\u0142ym uszkodzeniem rog\u00f3wki \u2013 w naj\u0142agodniejszym przypadku. <\/span><\/p>\n

Pomy\u015blmy tak\u017ce o naszych stopach, osoby kt\u00f3re maj\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do wzmo\u017conej potliwo\u015bci musz\u0105 zaopatrzy\u0107 si\u0119 w antyperspiranty do st\u00f3p. \u015aci\u015bni\u0119te w butach przez ca\u0142y dzie\u0144 stopy s\u0105 gorzej ukrwione, a dodatkowo spocone – przez to nara\u017cone s\u0105 na szybsze przemarzni\u0119cie lub odwrotnie odparzenie sk\u00f3ry, poprzez zbyt du\u017ce zabezpieczenie warstwami skarpet. W obydwu przypadkach siedlisko dla rozwoju grzybicy jest doskona\u0142e.<\/span><\/p>\n

Pami\u0119tajmy o ochronie naszej sk\u00f3ry.<\/span><\/p>\n

Wypoczywajmy, relaksujmy si\u0119 i bawmy si\u0119 – w pe\u0142ni wykorzystajmy dobrodziejstwo g\u00f3rskiego, czystego powietrza. Powr\u00f3\u0107my do naszych dom\u00f3w pi\u0119kniejsi i zdrowsi.<\/span><\/p>\n

Ma\u0142gorzata Michalska<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wyjazd w g\u00f3ry, to najcz\u0119stszy scenariusz na urlop w czasie zimy. Chcemy zrobi\u0107 sobie prezent, prezent dla naszego zdrowia. Usprawni\u0107 w\u0142asn\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105, rozwin\u0105\u0107 pasje i w ko\u0144cu odreagowa\u0107 psychicznie. Spora cz\u0119\u015b\u0107 turyst\u00f3w z du\u017cym \u0142akomstwem korzysta ze wszystkich dost\u0119pnych atrakcji w g\u00f3rach, w nat\u0142oku zimowego szale\u0144stwa \u0142atwo zapominaj\u0105c o tym, co wydaje si\u0119 najbardziej banalne ? o ochronie w\u0142asnej sk\u00f3ry.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[272,30],"tags":[530,42,442,454,380],"slowa":[],"typ":[],"yoast_head":"\n