Letnia aura zachęca do zrzucania zbędnych kilogramów. W końcu dlaczego by nie wykorzystać słońca, aktywnych form wypoczynku i całej gamy barwnych owoców i warzyw, które daje nam lato? Letnie potrawy urozmaicą dietę, wzmocnią organizm i pomogą pozbyć się niepotrzebnych fałdek, pod warunkiem, że odpowiednio zajmiesz się ich przygotowaniem.  <\/p>\n

W ciepłe dni warzywa smakują najlepiej oczywiście na surowo, serwowane najczęściej w postaci różnych sałatek. W tej wersji dostarczają nam zresztą najwięcej witamin.  Okazuje się jednak, że nie każda sałatka jest dietetyczna. Składniki należy dodawać zawsze z rozwagą.  Sporo kalorii zawierają takie produkty jak sosy majonezowe, żółty ser czy feta. Jeżeli zależy nam na dietetycznym żywieniu powinniśmy je zastąpić innymi artykułami. W sałatkach typu fit sprawdzają się dressingi do sałatek. Ciekawymi propozycjami są smaki dressingów Jogurtowego (na bazie naturalnego jogurtu) i Ziołowego firmy Develey, znacznie mniej kaloryczne niż majonez. <\/p>\n

Zdrowa przekąska<\/p>\n

Owoce natomiast zastąpią niejeden słodki smakołyk. Mając pod dostatkiem naturalne przekąski warto zrezygnować z  obecnych podczas letnich imprez słodyczy, chipsów, czy paluszków. Jeżeli dojrzałe owoce nie należą do naszych przysmaków można wybrać także ich suszone wersje. W upalne dni zamiast lodów proponujemy owocowe sorbety – chłodzą równie dobrze a zawierają dużo mniej węglowodanów. <\/p>\n

Koniec z mięsem?<\/p>\n

Letnia dieta wcale nie wyklucza mięsa w naszym jadłospisie. Jednak warto pomimo kuszących zapachów  grillowanej kiełbasy, karkówki czy smażonego schabowego wybrać duże równie smaczne a nie tłuste chude mięso. Gotowane lub pieczono potrawy są o wiele zdrowszy. Zwolennikom intensywnych doznań smakowych polecamy serię Sosów do mięs firmy Develey, które wzmocni smak potraw mięsnych.<\/p>\n

<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Letnia aura zach\u0119ca do zrzucania zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. W ko\u0144cu dlaczego by nie wykorzysta\u0107 s\u0142o\u0144ca, aktywnych form wypoczynku i ca\u0142ej gamy barwnych owoc\u00f3w i warzyw, kt\u00f3re daje nam lato? Letnie potrawy urozmaic\u0105 diet\u0119, wzmocni\u0105 organizm i pomog\u0105 pozby\u0107 si\u0119 niepotrzebnych fa\u0142dek, pod warunkiem, \u017ce odpowiednio zajmiesz si\u0119 ich przygotowaniem.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[44,3],"tags":[1861,1728,1994,143],"slowa":[],"typ":[],"class_list":["post-2467","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-przeglad-prasy","category-wydarzenia-aktualnosci-turystyczne","tag-develey","tag-salatki","tag-zdrowe-odzywianie","tag-zdrowie"],"yoast_head":"\n