kontuzje

Bezpieczna rekreacja – jak uniknąć kontuzji kolan?

Aktywny wypoczynek to świetna forma spędzania wolnego czasu. Bywa jednak, że powroty z takich wakacyjnych wypraw są bardzo bolesne i kończą się w gabinecie lekarskim. Na liście najczęstszych kontuzji są urazy stawów kolanowych, eksploatowanych do granic możliwości przez zapalonych turystów.

Kontuzje w czasie sezonu zimowego

Układ kostno-stawowy jest podstawowym fundamentem ciała ludzkiego. Nasze stawy codziennie narażane są na kontuzje, lecz zimą o takie wypadki szczególnie łatwo. Jak zatem o nie zadbać, by zminimalizować efekty urazów?